毎日の姿勢や自分の感覚での動き歩行で筋肉は疲労をおこします。
■筋肉はとても重要な働きをしています
@体温の発生
筋の収縮により熱を発生し体温を上昇させます。
A筋ポンプ
血液の流れを良くするために筋肉を伸縮すること
でポンプの働きもしています。筋肉がうまく動か
ないと血液循環が悪くなります。その結果、老廃
物が蓄積し動脈硬化などにもなりかねません。
骨の表面に沿ってではなく骨の表面を横切るように指を筋繊維に
対して転がす(ローリングという)。この方法によって筋繊維が
弛緩(ゆるみ)すると同時に筋肉の起始・停止(始まりと終わり
)を刺激することにより筋が脳に働きかけ、より一層の金が弛緩
することになる。その結果、関節腔が広がり動脈・神経の圧迫が
なくなり、スムーズな関節の動きが得られます。
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