５年後、１０年後の『あなた』を考えて…　今からできる健康づくり

最近、物忘れが多くなってきた…　よく段差につまづく…　外出することに抵抗を感じる…
そんな不安や悩みを抱え、自分自身に自信がなくなっていませんか？

　自分に自信がなくなってくると、「○○に行くのが辛い」と感じてしまったり、「みんなと○○へ行こう」と誘われても出掛ける勇気がなくなり、つい、自宅で過ごしてしまいがちです。

　般若堂には、５年後、１０年後の自分を見据え、今からできるリハビリがあります。
身体と脳を使うことで、『痛み』や『物忘れ』など、今まで諦めていた症状を改善することができます。

　人間は「バランス」で保たれています。そのバランスが崩れてきて、膝・腰・肩などに負担がかかり「痛み」を誘発しています。負担がかかっているところ緩めてバランスを整えることで、「○○に行きたい」「○○を食べ行きたい」「○○をやってみたい」など、目標を持つことができ、楽しい生活が待っています。

私たちの生活の質を高める為に【歩行】はとても大切な能力のひとつです
　歩くことで、古びた血管を生き返らせ、運動機能の回復だけでなく認知症の予防にもなります。
　歩行能力を改善させるためにスタッフ一同お手伝いさせていただきます。

　　●正しい姿勢
　　●姿勢を維持し、体を支え足を蹴り出す筋力
　　●関節の可動域拡大
　　●腕を大きく振るための上肢の機能
　　●体を支持するためのバランス能力
　　●全身の柔軟性

など、半日のトレーニングを続けることにより、自分らしく毎日を過ごすことができ、より楽しく充実した生活を送ることができると思っております。


また、外出の機会が減り、会話を楽しむ時間は減っていませんか？
トレーニングで体を動かすことも大切ですが、他の人と会話をしてコミュニケーションを取ることも脳にとっては必要不可欠ですよ！
他の利用者さんや職員とお話ししながらゆっくりとトレーニングを楽しんでみてはいかがですか？

　ぜひ、この機会に私たちと一緒に少しだけ頑張ってみませんか？