求めるのはしなやかなカラダ。鍛えずに”ホグす”　新感覚フィットネス

どんなに運動しても、脂肪がとれないのは何故ですか？

　年齢と共に、基礎代謝が悪く
「脂肪が燃焼しにくいカラダ」になります。

人間はじっとしていてもエネルギーを消費していますが、３０歳を過ぎたあたりから、カラダの体質が変わり、「太りやすい…」「疲れやすい…」と感じる人は多いのでは？その原因のひとつとして、年齢とともに筋肉が衰えることにより、血液循環が悪くなり、基礎代謝量が減るからだと考えられます。つまり、血流が悪くなり、代謝が減ると

「脂肪が燃焼しにくいうえに、乳酸がたまりやすいカラダ」になってしまうのです。

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「脂肪が燃えやすいカラダ」を身につける。

現代人は日常生活で全身を動かす機会が極端に少なくなりました。猫背などの悪い姿勢がつづくと筋肉は緊張し、血液の流れが悪くなり全身の血行不良が起こります。血行不良が続くと、栄養分の供給・老廃物の除去がスムーズにいかず、代謝が悪く「脂肪のつきやすいカラダ」になります。さらには加齢による「基礎代謝量の低下」と相まって、様々なカラダの不調を引き起こしてしまうのです。

　　　　　

一般のトレーニングは…

腹筋などの筋力トレーニングは、基礎代謝を活発にするので、短期間で脂肪を燃焼させるのには効果的。
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しかし、急激な心拍数や血流の上昇は、
思いのほか筋肉・カラダに負担をかけている。
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筋肉が凝り固まりやすくなり、
全身のバランスが崩れてしまう。
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バランスの悪い状態が続くと、血液やリンパの流れを圧迫し、栄養分の供給・老廃物の除去がスムーズに行えない。
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「筋力バランスの悪いカラダ」・「血液循環の悪いカラダ」を改善しないと、運動しても、脂肪の燃焼は一時的で、リバウンドしやすくなってしまうのです。

日常で動かすことの少ない肩甲骨や股関節周りの筋肉を柔軟にし、血流促進と関節可動域を拡大します。太りにくく、脂肪を燃焼しやすい体質をつくるために、全身の筋肉バランスを整えます。

ロムリラックスは筋肉の伸展性と弾力性を高めるフィットネスです。一般の筋力トレーニングとは異なり心拍数や血流の急激な上昇を起こさずに、体の基礎代謝を上げていきます。従来のトレーニングであれば、運動後の筋肉痛に悩まされたり、激しく動きすぎて疲労を感じてしまった経験があると思います。しかし、ロムリラックスのトレーニングではそのようなことはありません。低負荷で筋肉をよく伸ばすフィットネスなので、疲労を感じるどころか、逆にカラダが軽くなり動きも良くなること間違いなしです。

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「バランスの良い姿勢や動作」が
　　　　 「代謝の良いカラダ」をつくる！

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