求めるのはしなやかなカラダ。鍛えずに”ホグす”　新感覚フィットネス

Rom Relax Training だからできる、
　　　　　　　　「動的アプローチ」のストレッチ

日々の生活で、崩れた姿勢や左右の偏りによって、本来であれば力を必要としないところに余分な力が入ってしまうことになり、全てがズレてきます。簡単にいえば、「バランスの悪い姿勢」からは「無駄な動作」しか生まれません。特に今どきの人は、カラダの末端に頼った動きが多く、カラダの中心を使った動きをしていません。カラダの中心を意識的に使えば、バランスの良い、無駄のない動きを得ることができます。
ロムリラックスでは筋肉をリラックスさせた状態で伸縮を繰り返し、「ＯＮ」・「ＯＦＦ」の感覚を身につけます。この結果、神経・筋肉の伝達がよくなり、力みのない、しなやかな動きができるのです。よく伸びる弾力のある筋肉をつくることで、筋肉自体のポンプ作用を高まり、同時に血液・リンパの循環促進を可能にします。循環が良くなると、疲労物質等の老廃物の蓄積を防ぎ「疲れにくく、怪我をしにくい」カラダへと変化していきます。さらに、代謝も良くなるので、アンチエイジング効果も期待できます。

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肩こり・腰痛改善　プログラム

姿勢や歩き方など日常生活において、左右の筋肉の硬さや弱さといったバランスの崩れが、肩こりや腰痛の原因。身体バランスをチェックし、バランス改善による腰痛・肩こりの解消をサポートします。

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リハビリ　プログラム

身体に負担をかけずに運動をしていただきます。無理なく、効率よくカラダに優しい新しいリハビリ方法です。身体のバランスの崩れを改善し、人間本来のもつ自然治癒力を向上させ、歩行動作の改善や筋力低下予防をサポートします。

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動作改善・アスリート　プログラム

動作作り、瞬発力向上、柔軟性UP、ケガの防止ができます。パワーUP、筋力UPも望む方には、負荷を強めに設定しトレーニングができます。スポーツ選手に必要な「肩甲骨」と「股関節」の可動域を増大し、「神経」と「筋肉」の伝達効率を高めることで効果的に体作りをサポートします。

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ダイエット　プログラム

脂肪燃焼、基礎代謝UPを目的としたプログラムです。筋肉のポンプ作用を高め、血液の循環を促進させます。代謝UPで脂肪が燃えやすいカラダへと生まれ変わります。全身のバランスも整え、身体に負担のかからない方法でボディメイクのサポートをさせていただきます。

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ジュニア　プログラム

成長期に無理な負荷を使ったトレーニングで筋肉を肥大させるより、筋肉そのものの「柔軟性」を高めることをおススメします。遊び感覚でトレーニングができ、子供達にも安心して取り組んでいただけます。

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営業時間

８：３０〜２０：００
　　　　　　　　　　　　（最終受付１９：３０）
　定休日　日曜日

料金システム

・１ヵ月会員
　　　　　　一般　　　8,800円
　　　　　　学生　　　6,600円
　　　　　　　　※１ヵ月間フリータイムでトレーニング可能
・チケット会員　（一般のみ）
　　　　　10回分 　　　9,900円
　　　　　　　　※有効期間は２か月間
・１Day
　　　　　１回のみ　　 2,200円
　　　　治療と併用　 　1,100円

初めての方へ

・無料体験講習実施中！
　　　ご入会前の一回に限り、Romトレを無料で体験できます。

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