求めるのはしなやかなカラダ。鍛えずに”ホグす”　新感覚フィットネス

現代人は手先・足先が器用になり、日常生活で全身を使って動くことを忘れがち。
そのため筋肉が硬直していて、「身体バランス」が悪く、カラダに異常が出るケー
スが非常に多い。

身体バランスが悪いと…　�@スムーズに動けない！

身体バランスとは筋肉の前後左右の均衡のことで、均衡がとれていればカラダの動作がスムーズになり
ます。また、身体バランスが悪いと筋肉が硬くなり、効率の悪い動作しかできなくなるので疲れやすく
なってしまいます。硬い筋肉は、怪我をしやすいカラダをつくってしまうことも。

身体バランスが悪いと…　�A血液循環も悪くなる！

筋肉にはカラダを支える役割の他に、もうひとつ大事な機能があります。血液の流れを促進するために、
筋肉を伸縮することでポンプのような働きもしています。身体バランスが悪く、筋肉が硬くなるとこの
ポンプ作用ができなくなるので血液循環が悪化します。

身体バランスが悪いと…　�B万病のもとになる！

身体バランスが悪く、血液やリンパの流れも悪くなると、「酸素と栄養の供給」と「老廃物の除去」が
不十分になります。よって、細胞が新しく生まれ変わることが難しくなるので、「肩こり・腰痛」にな
ったり、「太りやすく」なったり、「冷え性」になったり、様々なカラダの異常が出ます。

�@リラックスした状態でカラダを動かして質の良い「柔軟な筋肉」に！

現代人は手先・足先が器用でカラダの末端の筋肉ばかりを使い、中心の筋肉をあまり使っていません。
よって、カラダを支える上で重要な「肩甲骨」と「骨盤」の働きが悪く、全体の筋肉バランスが
崩れている場合が多いのです。ロムリラックスは、リラックスした状態で、「肩甲骨」や「骨盤」の
筋肉を動かすので、凝り固まった筋肉をホグすことができるのです。

�Aやわらかい筋肉を保つことで「身体バランス」の良いカラダに！

ロムリラックスで、全身の筋肉をほぐし「やわらかい筋肉」を保つことで、血液循環も促進され新陳代
謝の良い若々しいカラダに生まれ変わります。またロムリラックスは一般のトレーニングでは調整する
ことが難しいインナーマッスルのバランスも整えます。インナーマッスルとは骨に近いカラダの深部の
筋肉で、これが弱ってくると「カラダの歪み」の原因になります。

�B身体バランスを調整することで「動的柔軟性」を手に入れる！

日常生活の中での動作とは脳と脊髄からの２通りの神経の指令によって行われています。脳からの指令
が強すぎると脊髄から無意識に起こる反射の指令が制限され、「しなやかな動作」がしにくくなり、怪
我や故障、肩こりなどの原因になります。ロムリラックスは、脳からの意識的な強い指令を抑え「無意
識の反射動作」を誘導し、しなやかなカラダをつくりあげます。